Nem kell hozzá más, mint egykét aromalámpa, aromakő és néhány üveg illóolaj. Az illóolajok jótékony hatását már az ókoriak is jól ismerték. A régmúlt korok gyógyítói sokféle módon alkalmazták a legkülönbözőbb növények értékes olajait: bőrön át, szájon át, belégzéssel, vaporációval, porítással, alkoholban, olajban, növényi-, vagy állati zsírban való oldással. Ez az ősi tudás szerencsénkre átmentődött napjainkra is. A modern aromaterápia alapját és kereteit az 1920-as években Maurice Gatefossé francia vegyész fektette le. Egy aromalámpa segítségével szinte valamennyi növény illatát bevihetjük a házba. A tél végére erősen megroggyant testünk-lelkünk meghálálja a törődést, válasszuk ki hát kedvenc illatainkat és élvezzük, ahogy lassan betöltik a ház levegőjét.



A szagingerek agyunk limbikus rendszerén keresztül hatnak ránk, jelentősen befolyásolva életműködésünket, viselkedésünket, közérzetünket, hangulatunkat. Az illóolajoknak a nyálkahártyán, bőrön keresztüli felszívódása és annak lehetséges hatásai szintén gyógyító hatásúak. Csupán a teljesség kedvéért jegyzem meg, hogy gyógyító céllal felhasználhatók az illóolajok fürdővízben, inhaláció alkalmazásakor, borogatásként, szaunában, krémekben, samponokban, bedörzsölőkben, szájöblítőkben. Vannak, akik a konyhai felhasználást is támogatják, magam inkább az ellenzők közé tartozom. Ennek oka, hogy igen tömény készítményekről van szó, nem megfelelő hozzáértés esetén súlyos allergiás reakciók léphetnek fel. A másik ok, hogy sokan nem a vegytiszta olajokat vásárolják, hanem olcsóságuk miatt a szintetikusakat, ezek belső használata pedig egyértelműen veszélyes. A valódi illóolajok ára magasabb, de higgyék el, ezek a minden szempontból megbízhatóak. Használat előtt mindig olvassa el az adott olaj alkalmazási javaslatait, különösen kisgyermekek, kismamák és allergiások esetében fontos ez. Eredeti témánkhoz visszatérve: aromalámpás párologtatáskor a légutak nyálkahártyáján keresztül kerülnek a véráramba az olajok. A hatás ilyenkor enyhébb, de hosszabbtávú. A télvégi, energiahiányos állapotokban praktikusan frissítő illatokat célszerű párologtatni.