Számos gyógynövény áll rendelkezésünkre, amelyek jelentős mértékben csökkenthetik, ill. meg is szüntethetik a felsorolt kellemetlen tüneteket. A rendszeres – kúraszerűen – fogyasztott kamillatea, mely egyébként nagymamáinkon is sokat segített, nagymértékben csökkentheti a feszültséget, enyhítheti a hőhullámokat. Nagyobb hatást érhetünk el vele, ha mezeizsúrlót teszünk hozzá fele- fele arányban. Gyors hatást érhetünk el, ha 21 napig naponta elfogyasztunk egy evőkanál svédkeserűt, amit a fent említett teakeverékbe nyugodtan belekeverhetünk. Csodát tehet napi egy-egy csésze cickafarkfű tea is.



A klimax idején érdemes kúraszerűen - három hét alkalmazás és egy hét szünet – egy három hónapos orbáncfű kúrát is végezni, hiszen annak pro-ösztrogénszerű drogja segítheti a hormonális átmenetet, ugyanakkor szelíden oldhatja a szültségeket is, elsősorban a vegetatív idegrendszeren keresztül. Az izzadások csökkentésére ill. megszüntetésére igyunk naponta három csésze mezeizsúrló teát legalább három hétig. Ennél a tünetnél az orvosi zsálya is nagy szolgálatot tehet, szintén tea formájában.

Mákolaj

Szlovákiában több évvel ezelőtt egy egész temetőnyi sírt kellett exhumálni, mert áthelyezték azt a falu túlsó oldalára. Mindenki legnagyobb meglepetésére a csontok teljesen épp állapotban voltak, olyannyira, hogy tudományos vizsgálatot indítottak az okok felderítésére. Két, egyenként 20-20 fős előrehaladott csontritkulásban szenvedő nők csoportját hozták létre. Az egyik csoport hagyományos kezelést kapott a másik pedig napi 1-1 mokkáskanálnyi mákolajat szedett szájon át. Az eredmény mindenkit meggyőzött, mert egyszerre volt banális és megdöbbentő! A mákolajjal „kezelt” csoport valamennyi tagjának csontozata normális értéket mutatott már 12 és 16 hónapos kezelés következtében is. További kutatások során kiderült, hogy a helyi őslakosság rendszeresen, heti 3-5 alkalommal fogyasztott étkezési mákot különböző ételekben, mivel a máktermesztés volt a falu egyik fő bevételi forrása. A további tudományos kutatások kiderítették azt is, hogy a mák olajában található magas foszfor volt a „felelős” a kalcium hatékony felszívódásáért és beépüléséért. Tanácsom tehát: hetente 3-szor fogyasszon mákos ételeket vagy rendszeresen alkalmazza a Magyarországon is kapható mákolajat, amit gyógynövény szaküzletekben vásárolhat meg. Vigyázat, levegővel érintkezve gyorsan avasodik, ezért mihamarabb zárja vissza a kupakot. Kedvező eredmény érhető el a csontritkulás javulásában, a medvehagyma alkoholos kivonatának tartós szedése esetén is.