- Orrdugulás ellen:

lonc virág (Flos lonicerae), kúpvirág (Echinacea), aranyvessző gyümölcse (Fructus forsythia), ginzeng, nyers fokhagyma (köptető is ), borsmenta, ánizs, gyömbér.

- Mellkasi bedörzsölésre:

Ugyanannyi kakukkfű, mentol, eukaliptuszolaj, szerecsendió-olaj, pisztácia-olaj és cédrusolaj keveréke jó hatású, vagy 2-3 csepp borsmentaolaj és ugyanannyi levendula vagy rozmaringolaj, amihez eukaliptuszolajat és olívaolajt teszünk.

-Köhögéscsillapítók:

Fekete nadálytő tea, száraz köhögés ellen martilapu tea, ánizs, eukaliptusz, borsmenta, édesgyökér. Ez utóbbi emelheti a vérnyomást, ezért óvatosan alkalmazandó.

-Köptetők:

Zöldséglevesek, hagymaleves, kései meggy kérgéből készült tea. Hígítatlan, friss citromlé mézzel ízesítve (a fogzománc védelmében szívószállal igyuk), fekete bors, mustár, retek, fokhagyma, torma, görögszéna, molyhos ökörfarkkóró (fájdalomcsillapító is).

Ötfű tea:

Molyhos ökörfarkkóró, fekete nadálytő levél, édesgyökér, martilapu és örménygyökér keverékéből készül.

- Lázcsillapítók:

Izsóp, sédkender.

- Nyálkabevonók:

Csukamájolaj, fokhagymaolaj, gyömbérgyökér.

Gyömbéres-ital:

Kis lábasban melegítsünk alacsony zsírtartalmú tejet, adjunk hozzá fél teáskanál őrölt gyömbért, vagy 2-3 szelet friss gyömbérgyökeret és mézzel ízesítsük. Finom is, hatékony is.