Az emberi szervezet a kiválasztószerveken keresztül igyekszik megszabadulni a méreganyagoktól. A fő kiválasztószerveink a máj, a vese erősítése, munkájuk segítése a tisztítókúrák lényege. Másodlagos kiválasztószervek pedig a bőr, haj, szájüreg. Sokat tehetünk egészségünk érdekében táplálkozásunk megreformálásával. Igyekezzünk minél több friss, természetes eredetű, minél kevésbé feldolgozott táplálékot fogyasztani: csökkentsük a só és az iparilag finomított tápanyagok (pl. fehér liszt, fehér cukor, kémiai adalékanyagok, tartósítószerek) fogyasztását. Szükség esetén fogyaszthatunk természetes eredetű táplálékkiegészítőket. Fogyasszunk tisztító, méregtelenítő hatású gyógyteákat (pl. vértisztító teakeverék: aranyvesszőfű, csalánlevél, gyermekláncfű levele és gyökere, nyírfalevél, zsurlófű.) Legnagyobb kiválasztószervünk, a máj működését a keserű ízű teák segítik. Ilyenek például: az ezerjófű, fehér és fekete üröm, gyermekláncfű levele, szára (frissen) és gyökere, máriatövis magja, zsályalevél…

A bőr kiválasztó munkáját segítő módszerek az izzasztás, frottírozás. Utóbbi a bőr lemosása durvább anyagból készült vizes ruhával. A bőr enyhe masszírozása, ütögetése, paskolása, csipkedése is kedvező hatású: serkenti a helyi vérkeringést, és ezáltal a méreganyagok kiválasztását. Jó hatású lehet, ha a nyelven képződő lepedéket reggelente letisztítjuk. A tüdő munkáját segíthetjük a hurutoldó hatású teákkal, ételekkel. Ilyenek a hagymafélék, retek, mustár, torma, zsázsa; teák közül: bazsalikom, bodzavirág, hársfavirág, kakukkfű, szurokfű, eukaliptuszolaj. Mozogjunk lehetőségünk szerint minél többet, tartózkodjunk friss levegőn. Vigyázzunk, hogy azért túl ne erőltessük magunkat! A fokozatos, kitartó munka hozza meg gyümölcsét ezen a területen is…

Néhány speciális kúra ismertetése

Eukaliptusz kúra: reggel és este egy mokkáskanál mézbe vagy juharszirupba eukaliptuszolajat teszünk. Az első napon 3 cseppet, második napon 4 cseppet, és naponta növeljük 1 cseppel az adagot az 5. napig (7 csepp). Onnantól csökkentsük cseppenként (6. napon 6 csepp...) 3 cseppig. Párhuzamosan fontos külsőleg is használni az olajat: inhalálás eukaliptusz olajos vízzel, vagy bedörzsölés mandulaolajjal, melybe 1-2 csepp eukaliptusz olajat kevertünk, vagy a fürdővízbe csepegtetni az eukaliptuszolajat. Ajánlott asztma, hurutos megbetegedések, megfázás, cukorbetegség, láz, reuma (bedörzsölni vele a fájó testrészt), vese- és hólyagfertőzés, TBC, férgesedés esetén.

Szódabikarbóna kúra: a kúra során maximum 21 napig naponta háromszor veszünk be szódabikarbónát feloldva egy deciliter meleg vízben. Éhgyomorra egy csapott mokkáskanálnyit használjunk! Külsőleg: forró szódabikarbónás lábáztatás javasolt esténként. Ajánlott immungyengeség esetén, fekélyesedés, gyulladások fellépésekor. Vigyázat, a túl sok szódabikarbóna fogyasztása felboríthatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát.

Fahéjolaj kúra: szükség van hozzá fahéjolajra, citromolajra, továbbá valamilyen hidegen sajtolt olajra (pl. mandula, avokádó). A kúra 10 napig tart, melynek során minden reggel és este hideg, illetve langyos vízzel frottírozunk (vizes frottírtörülközővel átdörzsöljük a testünket). Az esti frottírozás után bekenjük magunkat egy evőkanál hidegen sajtolt olajjal, amelybe 5 csepp fahéjolajat és 10 csepp citromolajat tettünk. Külső alkalmazása mellett belsőleg is használjuk. Éhgyomorra az első napon fogyasszunk el egy kiskanál mézet, amelybe egy csepp fahéjolajat kevertünk! Második napon 2 cseppet, harmadik napon 3 cseppet tegyünk bele! A negyedik naptól a tizedikig egy csepp fahéjolajat tegyünk egy deciliter meleg vízbe, és kortyolva igyuk meg! A kúra mellett növényi étrend ajánlott. Ajánlott különféle bőrbetegségek (akne, ekcéma), emésztési zavarok, fertőzések, görcsök, férgesedés, szívgyengeség esetén. A kúrát inkább hideg időszakban végezzük, mert fűtő hatású.

Burgonyalé kúra: 2-3 db burgonya levét centrifugáljuk vagy préseljük ki, és reggel éhgyomorra fogyasszuk 1-2 hétten keresztül lassan, kortyolgatva. Tisztítja a májat, gyógyítja a gyomorégést és a gyomorfekélyt. Hasonló hatása van a káposztalé kúrának is.

Grapefruitmag-csepp kúra: három, négy héten keresztül mindennap 2-3 x 10-20 cseppet elkortyolgatunk 2 deciliter folyadékban (víz, tea, gyümölcslé) feloldva. Antioxidáns, gátolja a szabadgyökök képződését, P vitamin tartalma révén érerősítő, valamint erős vírus-, baktérium- és gombaellenes hatású.