Idegesség, álmatlanság ellen

2012-04-03 13:53:20 | Módosítva: 2012-04-03 13:53:57

A növények egy része nem csak belsőleg oldja a feszültséget, hanem illatanyagaik révén is segítenek ellazulni.

Gyógyteák, keverékek

Macskagyökér és citromfű

E két növényi rész egyenlő arányú keverékéből két teáskanálnyi mennyiséget forrázzunk le 3 dl vízzel, majd tíz percig hagyjuk állni, ezután szűrjük le. Naponta 2-3 csészényi ebből általában javít a kilátástalan helyzeten. Ha nem is a helyzeten, de eszünkbe juttatja a régi nagy bölcsességet, hogy a vonuló felhők felett mindig kék az ég! A macskagyökér egyébként onnan kapta a nevét, hogy a macskák látszólag megőrülnek, extázisba esnek az illatától. Ezért a gyökereket mindenképp macskáktól elzárt helyen szárítsuk, ha házilag állítjuk elő.


Narancs-citromfű tea

Általános ingerlékenység és ideggyengeség esetén érdemes kipróbálni a narancs-citromfű teát. Összetétele: 30 gramm narancslevél, 30 gramm citromfűlevél, 50 gramm orbáncfű, 20 gramm levendulavirág. Elkészítése: 3 evőkanál száraz keveréket 1 liter vízzel leforrázunk. 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. A fenti mennyiségből reggel és délben igyunk meg negyed-negyed litert, kora délután pedig igyuk meg a maradék fél litert. Kúraszerűen 3 héten át fogyasszuk.

Citromfű tea

Már régi-régi háziszer, idegesség és túlfeszítettség ellen. A citromfűtea-kúra megnyugtatja azokat, akik az egész napi stressz után este sem tudják kikapcsolni a napi gondokat. 3 teáskanál apróra vágott citromfű levelet 1/4 liter vízzel leforrázunk. Fedő alatt kb. 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Kúraszerűen, 6 héten át igyunk naponta 3 csésze citromfű teát. Mézzel ízesítsük.

Primula-komló tea

A primula-komló tea hosszú időn át tartó alvászavar esetén javallott. Összetétele: 30 gramm komló, 30 gramm bodzavirág, 30 gramm virágzó szagosmüge, 30 gramm primulavirág, 50 gramm zöld, virágzó zab. Három evőkanál száraz keveréket 3/4 liter vízzel leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. A teát három részletben igyuk meg: 2 órával lefekvés előtt, 1 órával lefekvés előtt és 20 perccel lefekvés előtt.

Olivatea

Az olajfának a termése mellett a levele is gyógyhatású – ez kevesek előtt ismert. Ennek ellenére az olíva-levél tea a termővidékein nagy népszerűségnek örvend, enyhe altató, nyugtató hatása miatt. Elkészítése: 2 púpozott teáskanál olíva-levelet 1/4 liter vízzel felforralunk. 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük, ízlés szerint édesítjük mézzel vagy gyümölcscukorral. Kúraszerűen, 3 héten át igyunk esténként egy csésze langyos olívateát.

Fürdők

Macskagyökérfürdő

A macskagyökérfürdő hatásosan egészíti ki a többi kezelési módot. A fürdőt házilag is egyszerűen elkészíthetjük. Ehhez 100 gramm macskagyökeret 1 liter vízzel leforrázunk. 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Az így kapott folyadékot öntsük a fürdővízhez. A víz hőmérséklete kb. 38oC legyen, a fürdés időtartama nagyjából negyed óra.

Levendulafürdő

Ideges alvászavarok esetén vegyünk lazító, megnyugtató levendulafürdőt. 50-60 gramm levendulavirágot 1 liter vízzel felöntünk. Felforraljuk, majd ezt követően 10 percig állni hagyjuk, végül leszűrjük. A levet öntsük a fürdővízhez. 


Citromfüves fürdő

A citromfüves fürdő oldja a feszültséget, kikapcsol, és könnyíti az elalvást. Elkészítése a
levendulafürdőéhez hasonló.

Egyéb házipraktikák

Ánizsmag

Az alaposan összerágott ánizsmag hagyományosan jó altatószer.

Mézes sör

A mézes sör biztosítja az alvás előtti ellazulást. Melegítsünk fel 2 dl sört, és tegyünk bele egy fél evőkanálnyi mézet. Lefekvés előtt igyuk meg.

Citromfű bor

A népi gyógyászat régóta ismeri a citromfű bor nyugtató hatását. Ideges nyugtalanság és alvászavarok esetén is ajánlható. Elkészítése: l liter fehérborhoz adjunk 50 gramm citromfű levelet. Jól zárjuk le, és szobahőmérsékleten hagyjuk állni 2 hétig. Ezután szűrjük át. Naponta
igyunk 2-3-szor l likőröspohár bort.


Mézes-édeskömény tej

A mézes-édesköményes tej segíti az elalvást. Két teáskanál összetört édesköményt főzzünk fel 1/4 liter tejjel. Szűrjük át szitán. Ha kihűlt, adjunk hozzá 2 evőkanál mézet. Elalvás előtt fél órával igyuk meg a mézes-édesköményes tejet.

További érdekes cikkeinkről se maradsz le, ha követed az Ezermester Facebook oldalát, vagy előfizetsz a nyomtatott lapra, ahol folyamatosan újdonságokkal jelentkezünk!

Szólj hozzá a cikkhez!

Be kell jelentkezned, hogy hozzászólhass a cikkekhez!
Ezermester, Facebook, vagy Google fiókkal is bejelentkezhetsz.